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Trata-se um texto de leitura agradável, detalhado do ponto de vista científico mas repleto de exemplos de elevada utilidade para a tomada de decisão nestas matérias, procurando responder entre muitas outras, às seguintes questões:

 Que nutrição para a saúde e para uma vida activa? Que alimentos devem ser privilegiados ou evitados? Onde se encontram e como escolher os nutrientes necessários e essenciais? Que padrões alimentares são mais e menos recomendáveis?

 Que exercício e actividade física para a saúde, equilíbrio energético e longevidade? Quais as características e benefícios de um estilo de vida activo para cada indivíduo?

 Como atingir e manter um peso e composição corporal saudáveis e evitar a obesidade através da alimentação?

 Que nutrição para o treino e para a competição? Quais as preocupações nutricionais e as recomendações para o atleta jovem e adulto? Que deficiências são mais prováveis e como as evitar?

 Como lidar com as especificidades da rapariga e mulher fisicamente activas? Que sinais de alerta e cuidados a ter com atletas do sexo feminino? Como incentivar a actividade física e exercício na rapariga?

Que suplementos alimentares existem e qual a sua segurança? Funcionam os produtos ergogénicos? São recomendáveis os suplementos para emagrecer? Que opções e fontes de informação são mais fiáveis?

Katie Brenner vive uma vida de sonho: mora em Londres, tem um emprego fascinante, e o seu feed do Instagram está repleto de imagens super cool. Só que… não passa mesmo de um sonho. A verdade é que o seu apartamento é um cubículo, trabalha como administrativa, e a vida que partilha alegremente nas redes sociais… não é a dela.

Mas uma rapariga pode ser otimista em relação ao futuro, não?

 Não. Pois Katie acabou de ser despedida. E quando dá por ela, está a regressar a casa dos pais, no campo.

Quando Demeter, a sua antiga chefe, resolve passar férias junto deles e experimentar o glamour da vida rural, Katie vê nisso uma belíssima oportunidade. Deveria vingar-se? Tentar recuperar o emprego? Ou - talvez - a vida de Demeter não seja tão idílica quanto aparenta, e ambas tenham bem mais em comum do que imaginam… Afinal… que mal tem não ser perfeita?

Uma divertidíssima e inspiradora reflexão sobre aquilo que aparentamos ser e aquilo que verdadeiramente somos.

1917. Por desonrar o nome da família, o jovem Katsuro é exilado pelo seu próprio pai, um poderoso governador, num ilhéu inóspito. Abandonado, o rapaz irá deparar-se, pela primeira vez, com o terrível segredo da família Tsukuda, enquanto luta para sobreviver à fome, à sede e à culpa.

 Lisboa, cem anos depois. No Liceu Camões, um dos mais antigos da cidade, um professor de Geografia suicida-se numa sala de aula. O nosso narrador, funcionário do liceu e alcoólico em recuperação, decide inaugurar uma reunião semanal para ajudar os colegas a superar o choque. Numa noite de Inverno, um misterioso desconhecido aparece no encontro. É japonês e chama-se Tsukuda. O seu estranho comportamento desperta no narrador um fascínio doentio. Ambos são perseguidos pelo passado, ambos desejam o impossível.

Algures entre o sonho e a mais pura realidade, Ensina-me a voar sobre os telhados é um lugar onde um pai e um filho aprendem a amar-se, é um espaço onde se procura aceitar dores antigas e abraçar a fragilidade humana. Um romance que é uma elegia à beleza imperfeita da vida.

Duarte e Marta encontram-se à saída de um concerto noturno de rock, próximo do Pavilhão de Portugal, e, quando reparam num vulto masculino que se movimenta sobre a cobertura do edifício, decidem investigar o que se passa. Começam assim uma movimentada aventura, e há um mistério que têm de resolver em menos de 24 horas. Será que vão conseguir?

Diverte-te a abrir as janelas e aprende um monte de curiosidades sobre as crias dos teus animais preferidos!

Esta antologia, dirigida especialmente a crianças do 1.° Ciclo do Ensino Básico, é certamente uma bela iniciação à poesia e constitui um apoio para professores e encarregados de educação. Inclui poemas de todos os livros presentes nas Metas Curriculares de Português para este nível de ensino e muitos dos que figuram no Plano Nacional de Leitura.
Através dos mais reconhecidos poetas do passado e contemporâneos, abrange temáticas abordadas nos quatro primeiros anos de escolaridade, procurando estimular o prazer de ler e o gosto pela poesia e pela língua portuguesa.

ABC são as três primeiras letras do alfabeto, que é o conjunto das letras usadas na língua portuguesa. Podemos dizer que ABC e todas as outras letras do nosso alfabeto são uma espécie de chave mágica. Com esta chave é possível ler e escrever qualquer texto. É maravilhoso saber ler e escrever.

Rosa Pinho, Lísia Lopes, Paula Maia e Rafael Marques são os autores do guia que pretende dar a conhecer as espécies de flora mais características do Baixo Vouga Lagunar, em especial as que pode observar nos percursos BioRia. Cada espécie é acompanhada de fotografias do seu aspeto geral e elementos identificativos mais importantes.

Esta obra pretende dar o devido relevo à Flora, como constituinte de base de toda a diversidade que se pode observar no Baixo Vouga, fazendo ainda o enquadramento geográfico, geológico, uso do solo, unidades de paisagem e estatutos de proteção. Aborda alguns aspetos relativos aos grupos faunísticos mais relevantes.

Olá! Sou o João Pereira. Tenho 10 anos e gosto de andar de skate. Até agora levei uma vida bastante aborrecida. Na escola gozam comigo e chamam-me medricas. Até há bem pouco tempo, eu próprio me considerava um cobarde.

Mas, um dia, apostei com a minha irmã mais velha que me atreveria a entrar sozinho no velho comboio fantasma do parque de diversões. O comboio estava fechado há vários anos e ninguém desconfiava que atrás das suas paredes se ocultava um grande mistério. No comboio fantasma escondem-se....os últimos monstros! Esses monstros são hoje os meus melhores amigos. Desde que os conheci, não tenho tempo para me aborrecer!